Gimnasia postural
¿Qué es?
La gimnasia postural lo que busca es hacer que nuestro cuerpo se mantenga suelto y ágil para mantener una postura limpia. Para ello lo que se persigue en todo momento es el perfecto estado muscular y articular. La manera de conseguirlo será mediante la realización de estiramientos encaminados a corregir la postura y adoptar nuevos hábitos a la hora de colocar el cuerpo.
La finalidad es lograr reeducarnos para no seguir haciendo que nuestros músculos y articulaciones se vean afectados por estos malos hábitos de colocación. Se trata de un tipo de gimnasia que se realiza de manera relajada, pero intensa para incidir al máximo.
Beneficios de la clase
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Aporta elasticidad y movilidad.
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Libera de tensiones a la columna vertebral logrando alinearla
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Evita dolencias y malestar general
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Evita lesiones y colores articulares
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Mejora el tono muscular
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Logra una mejor respiración
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Ayuda a adoptar conciencia de nuestro propio cuerpo
Información adicional
Clases de 1 hora
Grupos reducidos
Apto para todas las edades
Se tienen en cuenta las limitaciones de cada alumno
Clase dictada por un kinesiologo
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